体育课教案:篮球球性练习

 时间:2020-08-14  贡献者:zuofanwen.com

导读:篮球球性及篮球专项身体素质练习(体育课教案)答案,---------------------------------精选公文范文--------------------------体育课教案:篮球球 性练习各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢课次第一、二次教材 1、篮球 2、

篮球球性及篮球专项身体素质练习(体育课教案)答案
篮球球性及篮球专项身体素质练习(体育课教案)答案

---------------------------------精选公文范文--------------------------体育课教案:篮球球 性练习各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢课次第一、二次教材 1、篮球 2、素 质课的任务 1、学生能够熟练地完成球性 练习,增强球感,激发对篮球运动的兴 趣。

2、经过假期的休息,通过素质练习 恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质 能力。

3、锻炼意志,使学生能坚持完成 一定运动量各种练习。

课的部分课的内 容各项内容安排时间运动负荷组织教法 次数时间强度开始部分 1、体育委员整 队,报告人数。

2、师生问好。

3、提出 本课教学内容和要求。

4、检查服装,安 排见习生。

3 组织:△╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳要求:服装整洁,集合 快、静、齐准备部分一、准备操:1、伸 展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体 侧运动 5、全身运动 6、跳跃运动 7、整 ----------------精选公文范文---------------- 1

---------------------------------精选公文范文--------------------------理运动 10 中组织:广播体操队形╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳△教法与步骤:1、教师讲解每 节操的动作并示范。

2、学生集体练习。

基本部分一、篮球 1)球性练习:1、双 手抛接球用力将球向上抛起,抛球时提 踵,接球时顺势屈膝。

向上抛球后前后 击掌。

2、身前两手相互传接球练习直立, 两臂伸直。

用手指和指端将球从一手传 向另一手。

3、单手托球经腋下、头上绕 环右手持球,前臂托球。

绕环时,球经 腋下至反托球,手迅速顺球的前侧和左 后侧绕环举起,再将球向右下落成开始 姿势,再交左手练习。

4、球在两腿之间 绕“8”练习方法:右手将球从两腿中间 传给左腿后面的左手,左手持球绕过左 腿,如此连续进行。

5、胯下两手前后颠 接球练习两脚开立深蹲,持球胯下。

球 向上颠抛,两手移至身后在胯下接球。

182 中组织:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳教法与步 骤:1、教师讲解球性练习的重要性和各 ----------------精选公文范文---------------- 2

---------------------------------精选公文范文--------------------------个练习项目的练习方法,并慢动作示范, 使学生建立动作概念。

2、学生轮换练习。

由徒手模仿练习到持球练习。

3、教师巡 回观察,个别纠错。

4、学生示范,集体 纠错。

5、加大难度,进行行进间的球性 练习。

课的部分课的内容各项内容安排时间运动负荷组织教 法次数时间强度基本部分 2)运球:1、 原地运球体会手指、手腕上吸下按动作, 以及手触球的部位和控制球。

2、行进间 运球体会运球动作与脚步的协调配合, 提高运球能力。

173 中 6、学生分组练习, 两组持球练习,另两组徒手模仿练习。

7、 学生针对自己的不足,进行多次练习。

要求:练习熟练后,加快速度,并尽可 能移开目光。

二、素质 1、高抬腿练习 2、 小步跑练习 3、50 米加速跑加强快速跑 能力的提高 4、仰卧两头起 5、仰卧举腿 加强腰腹肌力量的练习 6、斜体向上加强 手臂力量的针对性练习 7、立卧撑发展灵 敏、协调性素质 302 大组织╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳教法与步骤:----------------精选公文范文---------------- 3